Plavba s tanečnicí a lektorkou Janou Drdáckou

Ponořte se se mnou do těla

„Je více moudrosti v těle než ve vašich nejhlubších filozofiích.“

Friedrich Nietzsche

Být vědomě v těle

Naslouchat svému tělu

Vnímat své emoce a prožitky skrz tělo

Umět si pomoci k uvolnění a relaxaci přes vědomé pohyby těla

Nechat se hlasem těla inspirovat v pohybu a v tanci

Probuď své tělo, vnímej svůj dech

Zaměříme se na vnímání svého těla a dechu, vysvětlíme si, co to vlastně znamená tělo a dech vnímat. Prozkoumáme možnosti pozorného přístupu k tělu skrz dechová a pohybová cvičení. Zkusíme využít bdělého bytí v těle k inspiraci v pohybu a tanci.

Cíl Plavby s Janou je poskytnout vám bezpečné místo bděle naslouchat svému tělu. Přestože plachetnice je omezena velikostí, budete mít, i díky využítí moře a pláží, každý dostatek prostoru pro sebe pro tento záměr.

Program cvičení se přizpůsobuje situacím během plavby i přáním a potřebám klientů.
V různé formě bude obsahovat následující:

• Ranní dechová a pohybová cvičení k nacítění těla, energie a nálady, k probuzení těla
  a stimulaci uvolnění a klidného plynutí
• Odpolední/večerní bloky pohybově-taneční s využitím genia loci: na lodi, na pláži.
  Kromě vnímání vlastního těla, jeho hlasu a potřeb, můžeme časem pracovat na možnosti kontaktního pohybu/tance
• Večerní reflexe a sdílení prožitého dne. Formulace přání a potřeb dalšího směřování naší společné práce

Kajutu si můžete vybrat

pokud si chcete předem vybrat kajutu, pak do objednávky připište zvolenou kajutu podle tohoto označení v obrázku. Ubytování ve vlastních kajutách s vlastním WC, zadní kajuty mají společné WC. Ideální je absolvovat kurz ve dvojici.

A jak vypadá loď, na níž poplujeme

součástí vybavení lodě je:

• paddleboard
• ploutve, maska a šnorchl
• motorový člun

Co všechno je v ceně

– 6 až 7 dní na luxusní jachtě
– lůžkoviny (prostěradlo, polštář)
– kapitán a možnost výuky jachtingu
– čerstvá, lehká a zdravá strava na lodi
– základní nápoje na lodi (včetně vína)
– průvodce osobním rozvojem
– cestovní pojištění
– letenka tam a zpět (příplatek za zavazadla není v ceně letenky)

V ceně není zahrnuto: jídlo a pití na pevnině, doprava na letiště, odbavená zavazadla, vlastní ručník nebo osuška

Kde budeme plout

Po celou dobu plavby se budeme pohybovat v souostroví Kyklády v Egejském moři. Navštívíme ostrovy Mykonos, Delos, Naxos, Paros, Antiparos, Syros, Tinos a další podle možností, chuti a počasí.

Pokud budete mít jakékoliv přání nebo doporučení navčtívit konkrétní lokaci , místo, zátoku, pak můžete dát kdykoliv návrh a podle možností se budeme snažit vyhovět a uvedené místo zařadit do naší plavby.

Leták ke stažení